Inni bizony kell. Ám sok ember számára az ivás kihívás, sokan egyszerűen elfelejtik ezt az egyszerű, alapvető dolgot. Márpedig a megfelelő folyadékbevitel minden korosztály számára alapvető, hiszen a víz nélkülözhetetlen az anyagcsere, a hőháztartás és az idegrendszer optimális működéséhez. A mindennapi hidratálás nemcsak a fizikai egészséget támogatja, de a koncentrációt, a figyelmet és a hangulatot is befolyásolja.
Sokat segíthet, ha az ivásnak valamilyen kézzelfogható, pozitív célja van. Például valamilyen ásványi anyagot szeretnénk a szervezetbe juttatni, vagy éppen megelőzésként vagy a gyógyulás támogatására vitaminokkal teli teát fogyasztunk. mert olykor nem elég indok az ivásra a hidratálás, kell valamilyen extra, valami, ami miatt a bevitt folyadék támogató vagy élvezeti hatást is biztosít.
Ilyenkor jöhet szóba az ásványvíz na meg a gyógytea- vagy a kettő együtt!
Az ásványvíz tiszta, természetes folyadék, amely ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmazhat. A kalcium, magnézium vagy kálium például hozzájárulhat a csontok és izmok egészségéhez, valamint a szív- és érrendszer működéséhez. Az ásványvíz továbbá szinte minden étrendbe könnyen beilleszthető, nem tartalmaz kalóriát és koffeint, így minden napszakban fogyasztható. Bármikor kellemes, üde kísérője lehet az életünknek.
A gyógyteának is vannak vitathatatlan előnyei, érdemei
A gyógyteák nemcsak folyadékpótlásra alkalmasak, hanem specifikus hatóanyagaik révén támogathatják az egészséget is. A kamilla például nyugtató hatással bír, a borsmenta az emésztést támogatja, a csipkebogyó pedig C-vitaminban igen gazdag, így nagyon is hatékonyan erősíti az immunrendszert.
Megfigyelés, hogy amikor gyógyteát vagy ásványvizet fogyasztunk, gyakran lassabban kortyolunk, élvezettel, tudatosabban iszunk, ami hatékonyabban segít a hidratálásban és a stresszoldásban is.
Miért lehet ideális a gyógytea ásványvízzel kombinálva?
A gyógytea és az ásványvíz kombinálása a legjobb, hiszen mindkét „világ előnyeit” egyesíti. Az ásványvíz biztosítja az alap hidratálást és az ásványi anyagokat, míg a gyógytea plusz antioxidánsokkal, vitaminokkal és nyugtató hatással egészíti ki a folyadékpótlást. Így egyszerre támogatható az anyagcsere, az immunrendszer és a mentális frissesség is.
Fontos azonban, hogy a dupla támogatás érdekében olyan gyógynövényeket válasszunk, amelyek nem igényelnek hosszú forralást, így se a hatóanyagok, se az ásványi anyagok nem sérülnek.
