Amikor odakint 35 °C van, és délben már a játszótér sem csábító, sok szülőnek komoly fejtörést okoz, hogyan kösse le a gyerekeket. Ilyenkor különösen jól jönnek azok az egyszerű, otthon is megvalósítható játékok, amelyek egyszerre hűsítenek, fejlesztik a kreativitást és hosszú időre lekötik a kicsiket. A jégkockák szinte kimeríthetetlen lehetőséget Bővebben…
A nyári szünet tele van élményekkel: strandolás, játszóterezés, biciklizés, kirándulás vagy egész napos fogócskázás a kertben. A gyerekek ilyenkor gyakran annyira belefeledkeznek a játékba, hogy észre sem veszik, mennyire megszomjaztak. A kiszáradás azonban nem egyik pillanatról a másikra alakul ki. A szervezet már jóval korábban figyelmeztető jeleket küld – ezeket Bővebben…
A nyári vakáció sok család számára az autós kirándulásokról, hosszabb utazásokról és közös élményekről szól. Legyen szó egy hétvégi strandolásról, egy hegyi túráról vagy egy többórás nyaralásról, a nagy meleg különösen próbára teheti az utasokat és az autót is. A magas hőmérséklet nemcsak kényelmetlenséget okozhat, hanem növeli a kiszáradás, a Bővebben…
A séta az egyik legegyszerűbb és legkímélőbb mozgásforma. Nem kell hozzá különleges felszerelés, edzőtermi bérlet vagy komoly felkészülés, mégis rengeteget tehet a testi és lelki egészségünkért. Nyáron azonban a megszokott séta is nagyobb terhelést jelenthet a szervezet számára. A magas hőmérséklet, az erős napsugárzás és a párás levegő miatt ugyanaz Bővebben…
A nyár sokak számára egyet jelent a szabadtéri mozgással. Futás a parkban, kerékpártúra a családdal, túrázás a hegyekben vagy egy esti edzés a szabadban – ilyenkor szinte mindenki szeretné kihasználni a hosszú nappalokat. A hőségriadó idején azonban érdemes egy kicsit másképp gondolkodni. A magas hőmérséklet nemcsak kellemetlen, hanem komoly megterhelést Bővebben…
A nyári napsütés rengeteg örömet tartogat: strandolás, kirándulás, sportolás vagy egyszerűen csak egy kellemes séta a szabadban. A nagy meleg azonban nemcsak kellemes élményeket jelenthet, hanem komoly megterhelést is a szervezet számára. A napégés, a napszúrás és a hőguta három különböző állapot, mégis sokan összekeverik őket. Pedig fontos tudni, melyik Bővebben…
„A nyári kirándulások, strandolások és családi programok egyik legfontosabb kelléke az ivóvíz. Legyen szó egy rövid sétáról a közeli parkban vagy egy egész napos túráról, a megfelelő folyadékpótlásról soha nem szabad megfeledkezni. Sok szülőben felmerül a kérdés: kulacsot vigyünk, vagy inkább palackos vizet csomagoljunk? A válasz nem fekete-fehér. Mindkettőnek megvannak Bővebben…
A nyári szünetet nem az teszi emlékezetessé, hogy hány drága programon vettetek részt. Sokkal inkább azok a közös pillanatok maradnak meg a gyerekek emlékezetében, amikor együtt nevettetek, felfedeztetek valami újat, vagy egyszerűen csak élveztétek a nyarat. A legjobb élményekhez sokszor nincs szükség belépőjegyre vagy hosszú utazásra. Elég egy kis kíváncsiság, Bővebben…
„Anya, nem vagyok szomjas!” Sok szülő számára ismerős ez a mondat, különösen a nyári szünetben. A gyerekek annyira belefeledkeznek a játékba, hogy gyakran teljesen megfeledkeznek az ivásról, pedig a megfelelő folyadékbevitel ilyenkor fontosabb, mint az év bármely más időszakában. A jó hír, hogy a rendszeres vízfogyasztás tanulható szokás. Nem kell Bővebben…
A nyári szünet a szabadtéri játékokról, kirándulásokról, strandolásról és rengeteg mozgásról szól. A nagy meleg azonban a gyermekek szervezetét jobban megterheli, mint a felnőttekét, ezért ilyenkor különösen fontos a megfelelő folyadékpótlás. Sok szülő felteszi a kérdést: vajon eleget iszik a gyermekem? A válasz nem mindig egyszerű, hiszen a folyadékszükségletet számos Bővebben…